صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كابوبس دجاج بروسسيوتو

كابوبس دجاج بروسسيوتو
إذا Serving 1.81 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، بروسسيوتو الدجاج كابوبس قد يكون ممتازا منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط بروسسيوتو ، عصير الليمون ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول سكالوب كابوبس مع البنجر وبروسسيوتو, كابوبس الدجاج، و خبز كابوبس الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي صلصة السلطة وعصير الليمون والتتبيلة للدجاج ؛ أضف الدجاج. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الجاودار المتبل المطحون بشكل خشنبسكويت الجاودار المتبل المطحون بشكل خشن
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
استنزاف وتجاهل ماء مالح. أضعاف شرائح بروسسيوتو في النصف ؛ أعلى كل مع اثنين من أوراق الريحان وشريط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
بروسسيوتوبروسسيوتو
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
نشمر على غرار هلام لفة ، بدءا من الجانب القصير. خيط على أسياخ خشبية معدنية أو غارقة.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
4
شواء, مغطى, على نار متوسطة الحرارة أو شواء 4 في. من الحرارة لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدجاج لم يعد الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اهرسي الأفوكادو. ضجة في الكزبرة والبصل وعصير الليمون والمايونيز والفجل والثوم والملح.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
تقدم مع الكابوبس.