كابوبس دجاج بروسسيوتو
إذا Serving 1.81 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، بروسسيوتو الدجاج كابوبس قد يكون ممتازا منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط بروسسيوتو ، عصير الليمون ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول سكالوب كابوبس مع البنجر وبروسسيوتو, كابوبس الدجاج، و خبز كابوبس الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي صلصة السلطة وعصير الليمون والتتبيلة للدجاج ؛ أضف الدجاج. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 1 ساعة.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. أضعاف شرائح بروسسيوتو في النصف ؛ أعلى كل مع اثنين من أوراق الريحان وشريط الدجاج.
نشمر على غرار هلام لفة ، بدءا من الجانب القصير. خيط على أسياخ خشبية معدنية أو غارقة.
شواء, مغطى, على نار متوسطة الحرارة أو شواء 4 في. من الحرارة لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدجاج لم يعد الوردي.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اهرسي الأفوكادو. ضجة في الكزبرة والبصل وعصير الليمون والمايونيز والفجل والثوم والملح.