كابوبس التونة السحرية من هوديني مع طلاء الأناناس
كابوبس التونة السحرية من هوديني مع طلاء الأناناس هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 18620 سعرة حرارية, 2975 جرام بروتين، و 628 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 437.9 دولارا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل هابانيرو ، والفلفل الحلو ، وعصير الأناناس ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول التونة متبل مع الأناناس الصقيل, برجر التونة مع الأناناس-طلاء الخردل والتشيلي الأخضر-نكهة المخلل، و هوديني برجر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي أول 12 مكونا-البصل الأخضر من خلال القرفة-في الخلاط والهريس.
يسكب التتبيلة في كيس بلاستيكي ، ثم يضاف التونة.
وضع كيس ، مختومة جيدا ، في الثلاجة لمدة 2-6 ساعات ، وتحول كل مرة واحدة في حين لتوزيع ماء مالح بالتساوي.في حالة استخدام أسياخ خشبية ، قم بتغطيتها بالماء في طبق ضحل واتركها لمدة 2 hours.In وعاء من الماء المغلي ، اسلق الفليفلة الحلوة والكوسا والبصل لمدة 1-2 دقيقة حسب حجم الشرائح.
استنزاف واتركها حتى تجف.اصنع طلاء الأناناس عن طريق وضع عصير الأناناس وعصير الليمون والزنجبيل والفلفل الحار وفول الصويا والعسل والكزبرة في قدر. جلب ليغلي ، ثم رفض إلى متوسطة منخفضة ، والطبخ حتى يتم تقليل الخليط بمقدار النصف. توضع جانبا.
إزالة التونة من الثلاجة واستنزاف ماء مالح.على أسياخ معدنية أو خشبية بالتناوب المكونات موضوع: شريحة من البصل والتونة والأناناس والفلفل والكوسا ، الخ. أو بأي ترتيب يرضيك.
تسخين الشواية إلى متوسطة عالية وطهي الكابوبس لمدة 6-8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة. استخدام الأناناس الصقيل في كثير من الأحيان إلى فرشاة على كابوبس كما الطبخ ورذاذ أي المتبقية على لوحات.