صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قلوب الخرشوف المخبوزة من إيمانويل

قلوب الخرشوف المخبوزة من إيمانويل
قد تكون قلوب الخرشوف المخبوزة من إيمانويل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 436 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة المسطحة, بارميجيانو ريجيانو, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 45%. حاول قلوب الخرشوف المخبوزة من إيمانويل, قلوب الخرشوف المخبوزة، و قلوب الخرشوف المخبوزة من روز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
اقلب الخرشوف المصفى رأسا على عقب لإخراج كل السائل. نصف قلوب الخرشوف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
3
رشي طبق خزفي صغير مع القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز ، ووزعيه حول الطبق بفرشاة المعجنات. ترتيب قلوب الخرشوف النصف مع قمم تصل ، قيعان أسفل ، في نمط الطبقات في الطبق. اعصر عصير 1/4 ليمون على القلوب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
4
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
أضف الزيت والزبدة إلى المقلاة. عندما تذوب الزبدة في الزيت ، أضيفي الثوم والأنشوجة. باستخدام الجزء الخلفي من ملعقة خشبية ، قم بتحويل الأنشوجة إلى زيت أثناء تفككها. عندما تذوب الأنشوجة في الزيت ، أضيفي فتات الخبز إلى المقلاة والخبز المحمص قليلا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
سكرابل طازجسكرابل طازج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يضاف البقدونس والجبن والفلفل الأسود ويحرك المزيج ويرفع المقلاة عن النار. أعلى الخرشوف مع طبقة متساوية من الخبز وتتصدر في منتصف الفرن.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
اخبزيها لمدة 10 دقائق حتى يصبح الخرشوف دافئا ويصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة