صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

قصب الحلوى الاحتفالية ، صانعي الضوضاء ، إلخ...تراجع السلطانية

قصب الحلوى الاحتفالية ، صانعي الضوضاء ، إلخ...تراجع السلطانية
هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 156 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبصل وحبات الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول حلوى قصب كوكتيل مع محلية الصنع حلوى قصب غرست الفودكا, حلوى قصب فطيرة، و حلوى قصب تراجع لوصفات مماثلة.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة الطازجة (مشوية أو 1 علبة ذرة)حبات الذرة الطازجة (مشوية أو 1 علبة ذرة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة (أحب خلط الثلاثة) أو 1/4 كوب بقدونس طازج (أحب خلط الثلاثة) أو 1/4 كوب ريحان طازج مفروم ناعما (أحب خلط الثلاثة)الكزبرة الطازجة (أحب خلط الثلاثة) أو 1/4 كوب بقدونس طازج (أحب خلط الثلاثة) أو 1/4 كوب ريحان طازج مفروم ناعما (أحب خلط الثلاثة)1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون2هالبينو ، المصنف-والمفروم ناعماهالبينو ، المصنف-والمفروم ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر حلو مفرومفلفل أحمر حلو مفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)0قطع حلوى التوفي من هيث بارلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقطعة إلى مكعباتطماطم مقطعة إلى مكعبات