صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قرمشة التوت والموز والزنجبيل

قرمشة التوت والموز والزنجبيل
قرمشة التوت والموز والزنجبيل هي طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 796 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الموز والتوت وبسكويت الزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق ليس رائعا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا راوند-التوت أزمة, براونيز توت العليق، و كعكة توت العليق وأمارتي كرانش.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية/مروحة 160 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
قطعي الموز إلى شرائح سميكة في طبق عريض ضحل (طبق دائري 20 سم يعمل بشكل جيد). نثر التوت على القمة.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
3
وضع البسكويت في وعاء قوي أو مقلاة القديمة وسحق مع نهاية شوبك حتى خفضت إلى فتات. ضجة في السكر ، ثم الزبدة ، والتأكد من جميع الفتات المغلفة جيدا. مبعثر بالتساوي على الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
تخبز لمدة 20-25 دقيقة ، حتى مجرد بداية للون. ترك للوقوف لمدة 10 دقيقة على الأقل لتتصدر لهش: هل يمكن حتى طهي الطعام قبل تناول الطبق الرئيسي والسماح لها الانتظار في مكان دافئ حتى الانتهاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
تقدم مع الكريمة أو الكاسترد.
المكونات سوف تحتاج
2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة