صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة48
مجلة

حار الساشيمي السلطانية (هوي ديوب باب)

حار الساشيمي السلطانية (هوي ديوب باب)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب وعاء الساشيمي الحار. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 575 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 3 3.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر وزيت السمسم وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي وعاء أرز سمك السلمون الساشيمي, ساشيمي التونة الحارة، و حار التوفو بينتو السلطانية.

تعليمات

1
قطع السمك إلى قطع صغيرة.اغسل الخضار واستعد كما هو موضح أعلاه. معظمهم مجرد شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
2
مزيج" تشو كوتشوجانغ (صلصة الفلفل الحار الحلو والحامض) " المكونات ، مجموعة aside.In وعاء كبير ، وضع الأرز في القاع ، وانتشر الخس وسلطة الخضر.رتب بقية الخضار ، وأضف السمك ، وملعقة من بطارخ فاحت في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
غوتشوجانغغوتشوجانغ
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
رشي 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
4
يقدم مع تشو كوتشوجانغ (صلصة الفلفل الحلو والحامض).أحب تقديم الثوم والفلفل الحار في وعاء منفصل ، حتى يتمكن الجميع من إضافته حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
غوتشوجانغغوتشوجانغ
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

0الجزر ، شرائح رقيقةالجزر ، شرائح رقيقة1الفلفل الحار ، شرائح رقيقةالفلفل الحار ، شرائح رقيقة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز المطبوخ (اليابانية أو الكورية ، ويفضل)الأرز المطبوخ (اليابانية أو الكورية ، ويفضل)1بوصةالفجل دايكون ، جوليان رقيقةالفجل دايكون ، جوليان رقيقة0خيار إنجليزي ، شرائح رقيقةخيار إنجليزي ، شرائح رقيقة0(يمكن أن يكون أو المقشود)ثوم مفرومثوم مفروم2فصوص ثوم مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3(شتاء)ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة3أوراق الخس ، تمزيقهأوراق الخس ، تمزيقه0البصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة3(شتاء)معجون الفلفل الأحمر الكوري (كوتشوجانغ)معجون الفلفل الأحمر الكوري (كوتشوجانغ)2(شتاء)خل الأرزخل الأرز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسلطة الخضر ، أي مزيجسلطة الخضر ، أي مزيج2(يمكن أن يكون أو المقشود)ماساجو فاحت روماساجو فاحت رو0(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح ، طعم قبل إضافة (اختياري)الملح ، طعم قبل إضافة (اختياري)4الأوراقالسمسم ، شرائح رقيقةالسمسم ، شرائح رقيقة11 رطل كوسة،كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب2(شتاء)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب11 رطل كوسة،ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)0(يمكن أن يكون أو المقشود)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح البلطي (أو أي نوع من الأسماك البيضاء ذات جودة الساشيمي)شرائح البلطي (أو أي نوع من الأسماك البيضاء ذات جودة الساشيمي)57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)التونة ، جودة الساشيميالتونة ، جودة الساشيمي