صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

قذرة الأحبة مع الجزر-هالابي شيمو سلطة الكرنب

قذرة الأحبة مع الجزر-هالابي شيمو سلطة الكرنب
وصفة الأحبة قذرة مع الجزر-هالبي شيمو سلطة الكرنب يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص في جميع أنحاء 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والكاتشب والفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سوبر قذرة الأحبة مع القرنبيط سلطة الكرنب, تركيا قذرة الأحبة مع الأفوكادو سلطة الكرنب، و منعش تركيا قذرة الأحبة مع الكرفس سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مقلاة أو مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية ، زيت الكانولا الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
بضع دقائق حتى تصبح شفافة ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يضاف الثوم والفلفل الأخضر مع التحريك للخلط مع البصل. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي اللحم المفروم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
قم بتفتيت اللحم المفتت ، وحركه من حين لآخر للتأكد من طهي كل اللحم ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
5
خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، إضافة الطماطم المعلبة ، صلصة الشواء ، الكاتشب ، الخردل ، السكر البني ومسحوق كايين. يحرك المزيج حتى يمزج الصلصة مع اللحم ، ويترك على نار خفيفة حتى تنخفض الصلصة وتتكاثف ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الفلفل الأخضر المفرومكوب من الفلفل الأخضر المفروم
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الماء للسماحالماء للسماح
6
في هذه الأثناء ، اصنعي السلو: باستخدام مبشرة صندوقية موضوعة فوق وعاء متوسط الحجم ، ابشري الجزر والفلفل الحار والبصل.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
أضف الملح حسب الرغبة ، واخلطه مع كمية كافية من القشدة الحامضة لتثبيت السلو معا.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
8
كومة قذرة-خليط جو على رأس قيعان كعكة همبرغر.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
9
مقبلات الأحبة قذرة مع سلطة الكرنب ، إضافة أعلى كعكة ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)