صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

قذرة الأحبة مع الجزر-هالابي شيمو سلطة الكرنب

قذرة الأحبة مع الجزر-هالابي شيمو سلطة الكرنب
وصفة الأحبة قذرة مع الجزر-هالبي شيمو سلطة الكرنب يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص في جميع أنحاء 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والكاتشب والفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سوبر قذرة الأحبة مع القرنبيط سلطة الكرنب, تركيا قذرة الأحبة مع الأفوكادو سلطة الكرنب، و منعش تركيا قذرة الأحبة مع الكرفس سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مقلاة أو مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية ، زيت الكانولا الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
بضع دقائق حتى تصبح شفافة ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الثوم والفلفل الأخضر مع التحريك للخلط مع البصل. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي اللحم المفروم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرةطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
قم بتفتيت اللحم المفتت ، وحركه من حين لآخر للتأكد من طهي كل اللحم ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5
خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، إضافة الطماطم المعلبة ، صلصة الشواء ، الكاتشب ، الخردل ، السكر البني ومسحوق كايين. يحرك المزيج حتى يمزج الصلصة مع اللحم ، ويترك على نار خفيفة حتى تنخفض الصلصة وتتكاثف ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
14 كوب من جبن الرومانو المبشور14 كوب من جبن الرومانو المبشور
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
كتفكتف
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
في هذه الأثناء ، اصنعي السلو: باستخدام مبشرة صندوقية موضوعة فوق وعاء متوسط الحجم ، ابشري الجزر والفلفل الحار والبصل.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
7
أضف الملح حسب الرغبة ، واخلطه مع كمية كافية من القشدة الحامضة لتثبيت السلو معا.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
8
كومة قذرة-خليط جو على رأس قيعان كعكة همبرغر.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
9
مقبلات الأحبة قذرة مع سلطة الكرنب ، إضافة أعلى كعكة ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية

المكونات

1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكتفكتف1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم1أوريو محشو مزدوج8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة3بصل أصفر، مفروم فرماً ناعماًبصل أصفر، مفروم فرماً ناعماً1قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق كايينمسحوق كايين3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم6إلى 8 خبز همبرغر محمص للتقديمإلى 8 خبز همبرغر محمص للتقديم2إلى 3 هالابي إرموسإلى 3 هالابي إرموس1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما0سمولملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة6الروبيان والأوردةالملحالملح6الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنإلى 1/2 كوب القشدة الحامضةإلى 1/2 كوب القشدة الحامضة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالطماطم المعلبة المطهرةالطماطم المعلبة المطهرة