صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة49
مجلة

قذائف محشوة بالسبانخ والخرشوف

5
4
3
2
1
قذائف محشوة بالسبانخ والخرشوف

قذائف محشوة بالسبانخ والخرشوف

السبانخ - الخرشوف محشوة قذائف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 829 سعرة حرارية. ل Serving 4.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 53 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك قذائف المعكرونة والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من شبكات جوزة الطيب ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل السبانخ والخرشوف محشوة قذائف, السبانخ والخرشوف محشوة قذائف، و قشور محشوة بالخرشوف والسبانخ والفيتا.

المكونات

283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصندوق الطفل المجمد أو قلوب الخرشوف العادية ، منزوع الجليد ومفرومصندوق الطفل المجمد أو قلوب الخرشوف العادية ، منزوع الجليد ومفروم7الأوراقباسل ، ممزقةباسل ، ممزقة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)نقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن الطماطم البرقوق كله ، ويفضل سان مارزانويمكن الطماطم البرقوق كله ، ويفضل سان مارزانو1صفار البيض ، ضرب بخفةصفار البيض ، ضرب بخفة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس مفرومبقدونس مفروم3القرنفلثوم مفروم ناعما أو مبشورثوم مفروم ناعما أو مبشور1قشر الليمونقشر الليمون9الروبيان والأوردةعدد قليل من شبكات جوزة الطيب الطازجةعدد قليل من شبكات جوزة الطيب الطازجة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن بارميجيانو ريجيانو المبشورجبن بارميجيانو ريجيانو المبشور20لارجيس(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً3الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلبة سبانخ مجمدة مقطعة ، مجمدة أو 3/4 رطل سبانخ صغيرة طازجة ، مفرومةعلبة سبانخ مجمدة مقطعة ، مجمدة أو 3/4 رطل سبانخ صغيرة طازجة ، مفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق الزعتر ، المفرومأوراق الزعتر ، المفروم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا