فيليه مشوي من لحم البقر مع ستيلتون والكراث المقرمش
فيليه محمص من لحم البقر مع ستيلتون والكراث متموج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 656 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. ل Serving 6.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزينة: غصن إكليل الجبل وإكليل الجبل والكراث المحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء لحم البقر وجوز الهند مع الكراث المقرمش, الهامبرجر مع ستيك, ستيلتون & الكراث، و نودلز البنجر المحمص مع الكراث المقرمش.
تعليمات
فرك لحم البقر مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون والمكونات 3 المقبلة.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية. احرق فيليه 3 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر جيدا.
وضع فيليه على ورقة الخبز انعقدت ، والمشوي في 400 لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى ميزان الحرارة اللحوم إدراجها في سجلات سمكا جزء 14
ضعها على لوح التقطيع ؛ قم بتغطية فيليه بورق القصدير بشكل فضفاض.
اسمحوا بقية 10 دقائق ؛ شريحة 1/2 بوصة سميكة. ضعي كل منها على ستيلتون ، وقدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع الكراث المحمص المقرمش.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.