صعوبةمتوسط
جاهز37 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

فيتوتشيني مع الفلفل الأحمر الكريمي-صلصة الفيتا

فيتوتشيني مع الفلفل الأحمر الكريمي-صلصة الفيتا
فيتوتشيني مع الفلفل الأحمر دسم-صلصة الفيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 395 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 20 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون وفيتوتشيني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فيتوتشيني مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص, فيتوتشيني مع صلصة لحم الخنزير الكريمية، و فيتوتشيني مع صلصة الطماطم الكريمية.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يقلى البصل والثوم حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يضاف الفلفل المحمص ويقلى حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
5
يرفع عن النار ويترك ليبرد قليلا.
6
مكان الخليط في وعاء من الطعام المعالج مع الأوراق المالية وجميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من فيتا. عملية حتى مجتمعة وسلسة ، حوالي 30 ثانية. طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
استنزاف ، حجز 1/2 كوب ماء المعكرونة. إرم المعكرونة مع صلصة ، إضافة الماء المعكرونة من ملعقة كبيرة ، إذا لزم الأمر. يجب أن تتشبث الصلصة بشكل جيد بالمعكرونة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يقسم بين أوعية المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
يرش البقدونس وجبن الفيتا المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير