صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

فيتوتشيني مع الدجاج وصلصة الطماطم المجففة بالشمس

فيتوتشيني مع الدجاج وصلصة الطماطم المجففة بالشمس
قد يكون فيتوتشيني مع الدجاج وصلصة الطماطم المجففة بالشمس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك بصل أخضر ومرق دجاج ونشا ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فيتوتشيني مع الدجاج وصلصة الطماطم المجففة بالشمس, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و فيتوتشيني مع صلصة كريمة الطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج الطماطم والمرق ؛ اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
مرقمرق
2
طبخ واستنزاف فيتوتشيني وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
3
في حين فيتوتشيني الطبخ ، طهي الفطر والبصل والثوم في النبيذ في 10 بوصة مقلاة نونستيك على نار متوسطة حوالي 3 دقائق ، واحيانا اثارة ، حتىالفطر هي العطاء.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
الفطرالفطر
الثومالثوم
البصلالبصل
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرفع الخليط عن المقلاة ويوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. يطهى الدجاج بالزيت من 3 إلى 4 دقائق مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
7
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. غطاءويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح عصير الدجاج ورديا أطول عندما يتم قطع مراكز القطع السميكة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
8
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
مزيج الحليب, نشا الذرة والريحان; ضجة في خليط الطماطم في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
طماطمطماطم
باسلباسل
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
الحرارة ليغلي مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب ل دقيقة. ضجة في خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
11
قدميها فوق الدجاج والفيتوتشيني.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المعدات