فوسيلي مع الكراث والسبانخ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفوسيلي مع الكراث والسبانخ. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 588 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مزيج من الكراث والقشدة الثقيلة والفوسيلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. حاول فوسيلي مع صلصة الكراث الكريمية, مدهون الكراث لاذع، و شوربة الهليون والكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الفوسيلي حتى تنضج ، ثم صفيها.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة وعميقة.
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
أضيفي الكريمة واتركيها على نار معتدلة حتى تتكاثف قليلا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف السبانخ ويطهى حتى يذبل ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الفوسيلي المطبوخ إلى المقلاة ويقلب على نار خفيفة إلى حد ما حتى يغطى بصلصة الكراث ، حوالي 1 دقيقة.
يرفع عن النار ويضاف الريحان المفروم ويقلب. يتبل بالملح والفلفل. تسكب الفوسيلي في أوعية وتقدم.