فوسيلي مع السبانخ وبيستو الطماطم المجفف بالشمس

قد يكون الفوسيلي مع السبانخ وبيستو الطماطم المجفف بالشمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 890 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.91 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق السبانخ والماء والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 81%. حاول من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو, باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز، و كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

في مقلاة صغيرة ، نحمص الصنوبر على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق ؛ أخرجه من المقلاة. أو نخب الصنوبر في فرن 350 لمدة 5 إلى 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 (12 أونصة) علبة جبنة بري

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

في الخلاط أو محضر الطعام ، ضعي 1/4 كوب من الصنوبر والطماطم المجففة بالكامل والزيت والماء و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. هريس حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

لتتصدر كل برغر

1 (12 أونصة) علبة جبنة بري

8 (تحت 12) جمبري

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

42 عرق السوس خيط أحمر

في هذه الأثناء ، في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الفوسيلي حتى ينضج للتو ، حوالي 13 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

فوسيلي

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

استنزاف. شطف بالماء البارد واستنزاف جيدا.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

في كوب كبير أو وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ ، إرم المعكرونة مع ما تبقى من 1/2 كوب من الصنوبر المحمص ، 3/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، والبيستو ، والطماطم المجففة بالشمس ، والسبانخ ، والطماطم الكرزية ، والبارميزان.

المكونات سوف تحتاج

لتتصدر كل برغر

طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة

1 (12 أونصة) علبة جبنة بري

صلصة طماطم هانت®

سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة

8 (تحت 12) جمبري

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

أضف نصف كوب من الزيتون الأسود المفروم تقريبا إلى السلطة.

المكونات سوف تحتاج

زيتون أسود

توصية النبيذ: هناك سبع مناطق فرعية مختلفة داخل منطقة زراعة كيانتي ، من بينها الكلاسيكية الشهيرة. ومع ذلك ، فإن أفضل خيار لهذه المعكرونة هو شنتي من روفينا ، حيث يكون النبيذ أكثر هشاشة ، مع ثمار أكثر حيوية.

المكونات سوف تحتاج

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)