فوسيلي الدجاج مع السبانخ وجبنة أسياجو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فوسيلي الدجاج مع السبانخ وجبن أسياجو. حصة واحدة تحتوي على 387 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على جبن أسياجو وأنصاف الطماطم المجففة بالشمس وكريم كامبل المكثف من حساء الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل فوسيلي مع السبانخ وجبن أسياجو, المعكرونة مع جبن أسياجو والسبانخ، و كافاتابي مع السبانخ والفاصوليا وجبن أسياجو.
تعليمات
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة في قدر سعة 6 لتر.
أضف السبانخ خلال اللحظة الأخيرة من وقت الطهي.
يصفى مزيج المعكرونة جيدا في مصفاة ، مع الاحتفاظ بسائل طهي 1 كوب.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الثوم إلى المقلاة ويطهى ويقلب لمدة 1 دقيقة. ضجة في الطماطم والحساء ، 1/2 كوب الطبخ السائل والفلفل الأحمر والحرارة ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى حتى ينضج الدجاج مع التحريك من حين لآخر. ضجة في خليط المعكرونة ويطهى حتى يصبح الخليط ساخنا ومحتدما. قلب سائل الطهي المتبقي حسب الحاجة حتى يصبح القوام المطلوب.