صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة54
مجلة

فلفل مشوي محشو بالطماطم الكرزية والبصل والريحان

5
4
3
2
1
فلفل مشوي محشو بالطماطم الكرزية والبصل والريحان

فلفل مشوي محشو بالطماطم الكرزية والبصل والريحان

قد يكون الفلفل المحمص المحشو بالطماطم الكرزية والبصل والريحان هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز وأوراق الريحان وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فلفل مشوي محشو بالطماطم الكرزية والبصل والريحان, فلفل مشوي محشو بالطماطم الكرزية والبصل والريحان، و فلفل كرزي محشو بالموزاريلان والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت وزيت خفيف مقلاة خبز ضحلة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
نصف الفلفل طوليا وتجاهل البذور والأضلاع. ترتيب الفلفل ، وقطع الجانبين حتى ، في عموم الخبز وقطع النفط طفيفة الحواف والسيقان. نصف الطماطم وقطع البصل والريحان. يقطع الثوم ناعما ويقلب في وعاء مع الطماطم والبصل والريحان و 2 ملعقة طعام من الزيت والملح والفلفل حسب الرغبة. يقسم الخليط بين الفلفل ويشوى في الثلث العلوي من الفرن حتى ينضج الفلفل ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
طماطمطماطم
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
باسلباسل
البصلالبصل
البذورالبذور
الأضلاعالأضلاع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا