صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فلفل محشي محمص بالدخان

فلفل محشي محمص بالدخان
حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 30 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والملح موافق للشريعة اليهودية ، حبات الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فلفل حلو محشي بالكينوا, فلفل حلو محشي محشي (بويفرون فارسيس)، و فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو] لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز المجفف العاديفتات الخبز المجفف العادي3القشرة: فتات بسكويت غراهامألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة الطازجة أو المجمدة (من 3 إلى 4 آذان من الذرة ؛ للحصول على نكهة إضافية ، بمجرد قطع الحبوب ، استخدم الجانب الباهت من شفرة السكين لكشط الذرة والعصائر المتبقية، أو حبات الذرة الطازجة أو المجمدة (من 3 إلى 4 آذان من الذرة ؛ للحصول على نكهة إضافية ، بمجرد قطع الحبوب ، استخدم الجانب الباهت من شفرة السكين لكشط الذرة والعصائر المتبقية، أو "مل2القشرة: فتات بسكويت غراهامأعشاب طازجة مقطعة (مثل البارلي أو الأوريجانو أو الريحان أو المزيج)أعشاب طازجة مقطعة (مثل البارلي أو الأوريجانو أو الريحان أو المزيج)2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها8قليل من الكوسة المفرومةالنفط لطلاء شواء صرالنفط لطلاء شواء صر1بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما2القشرة: فتات بسكويت غراهامشبكات جبن البارميزان (اختياري)شبكات جبن البارميزان (اختياري)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفلفل الأحمرالفلفل الأحمر1( باذنجان)الطماطم ، المصنفة ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالطماطم ، المصنفة ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصة31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفلفل حلو مختلط (برتقالي ، أصفر ، أخضر)فلفل حلو مختلط (برتقالي ، أصفر ، أخضر)1( باذنجان)القرع الأصفر ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالقرع الأصفر ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصة1( باذنجان)كوسة ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصةكوسة ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة