فلفل محشو لذيذ
إذا كان لديك ما يقرب من 50 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة الفلفل المحشو اللذيذ خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ممتازة لتجربتها. مقابل 1.44 دولارًا لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 18 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 378 سعرًا حراريًا . جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. وهي مقدمة لك من Taste of Home. إذا كان لديك صلصة طماطم وأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مع درجة ملعقة تبلغ 54٪ ، فإن هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: دجاج متبل بالليمون اللذيذ مع صلصة البطيخ محلية الصنع وسلطة السبانخ اللذيذة ومعكرونة البيستو بالفاصوليا الخضراء اللذيذة والفلفل الحار .
تعليمات
في غلاية كبيرة، اطهي الفلفل في الماء المغلي المملح على نار متوسطة الحرارة لمدة 3-5 دقائق.
صفيها واشطفيها بالماء البارد، ثم ضعيها جانبًا.
في مقلاة كبيرة، اطبخ اللحم والبصل على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي من اللحم، ثم صفّهما. أضف باقي المكونات وقلّبها. احْشِ الفلفل برفق.
ضعيها في طبق خبز مربع مقاس 9 بوصات مطلي برذاذ الطهي.
اخبزيها بدون غطاء على درجة حرارة 350 درجة لمدة 30-35 دقيقة أو حتى لا يبقى أي لون وردي وتقرأ مقياس حرارة اللحوم 160 درجة.