صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

فلفل محشو لذيذ

فلفل محشو لذيذ
إذا كان لديك ما يقرب من 50 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة الفلفل المحشو اللذيذ خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ممتازة لتجربتها. مقابل 1.44 دولارًا لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 18 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 378 سعرًا حراريًا . جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. وهي مقدمة لك من Taste of Home. إذا كان لديك صلصة طماطم وأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مع درجة ملعقة تبلغ 54٪ ، فإن هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: دجاج متبل بالليمون اللذيذ مع صلصة البطيخ محلية الصنع وسلطة السبانخ اللذيذة ومعكرونة البيستو بالفاصوليا الخضراء اللذيذة والفلفل الحار .

تعليمات

1
في غلاية كبيرة، اطهي الفلفل في الماء المغلي المملح على نار متوسطة الحرارة لمدة 3-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
صفيها واشطفيها بالماء البارد، ثم ضعيها جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
في مقلاة كبيرة، اطبخ اللحم والبصل على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي من اللحم، ثم صفّهما. أضف باقي المكونات وقلّبها. احْشِ الفلفل برفق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
4
ضعيها في طبق خبز مربع مقاس 9 بوصات مطلي برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
5
اخبزيها بدون غطاء على درجة حرارة 350 درجة لمدة 30-35 دقيقة أو حتى لا يبقى أي لون وردي وتقرأ مقياس حرارة اللحوم 160 درجة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم