صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة100
مجلة

فلفل حلو محشي بالكينوا

فلفل حلو محشي بالكينوا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل الحلو المحشو بالكينوا. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف Serving 3.71 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 728 سعرة حرارية. جعلت 285 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والكينوا والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الكينوا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكينوا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فلفل حلو محشي بالكينوا, فلفل حلو محشي بالكينوا، و فلفل حلو محشي بالكينوا لوصفات مماثلة.

المكونات

425جبن شيدر أو مونتري جاك- الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى- الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى425جبن شيدر أو مونتري جاك- مكعبات الطماطم ، استنزفت ، السائل محفوظة- مكعبات الطماطم ، استنزفت ، السائل محفوظة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشورالجزر المبشور2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)كرفس مفروم ناعماكرفس مفروم ناعما2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكمون مطحونكمون مطحون227جبن شيدر أو مونتري جاكبي كي جي. الفطر ، وينبع إزالتها وحفظها لاستخدام آخر وقبعات شرائح رقيقة جدابي كي جي. الفطر ، وينبع إزالتها وحفظها لاستخدام آخر وقبعات شرائح رقيقة جدا22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة جاك الفلفل المبشور ، مقسمةجبنة جاك الفلفل المبشور ، مقسمة1فلفل بوبلانو ، مكعباتفلفل بوبلانو ، مكعبات1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4لارجيسالفلفل الأحمر ، النصف بالطول ، إزالة الأضلاعالفلفل الأحمر ، النصف بالطول ، إزالة الأضلاع