فلابجاكس الشوكولاته
وصفة الشوكولاته فلابجاكس يمكن أن يتم في حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 33 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. وجد 36 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الشوكولاته والعسل واضحة ، وكمية العسل أزمة الجرانولا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وهو يعمل بشكل جيد وجبة الإفطار. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 3%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الشوكولاته الكرمل فلابجاكس, الشوكولاته والكراميل فلابجاكس، و الشوكولاته والموز فلابجاكس.
تعليمات
أولا جعل العسل أزمة الجرانولا مع اللوز والمشمش (انظر 'سارت الامور بشكل جيد مع'). ستحتاج إلى نصف الجرانولا لهذه الوصفة.
سخني الفرن إلى 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية مروحة / غاز 5 وصفي صينية خبز (15 * 20 سم ، أو 18 سم مربع) بورق الخبز. تذوب الزبدة والعسل معا في مقلاة كبيرة. ضجة في الجرانولا وقطع الشوكولاته ، والتأكد من أنها كلها مغلفة جيدا.
ضع مزيج الفطائر في القصدير واضغط لأسفل بقوة (هراسة البطاطس أداة جيدة للاستخدام هنا). يغطى بورق أو أكثر من ورق الخبز ، ثم يخبز لمدة 25-30 دقيقة. اتركيه ليبرد في القصدير ، ثم رشي عليه الشوكولاتة المذابة. بمجرد ضبطها ، تقطع إلى 8 أجزاء. يمكن تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة 3 أيام.