فطيرة وعاء الخضار المحمص
فطيرة وعاء الخضار المحمص هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 540 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الخضار الحساء ، خلع الملابس ، صلصة السباغيتي مكتنزة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع.
تعليمات
يمزج الخضار مع الصلصة الإيطالية ويقذف جيدا. ملعقة خليط الخضار على ورقة الخبز كبيرة.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى تحمر الخضار قليلا مع التحريك مرة واحدة.
أخرجه من الفرن. خفض درجة حرارة الفرن إلى 37
يمزج مزيج الخضار المحمص وصلصة السباغيتي والفاصوليا مع التحريك جيدا. ملعقة خليط الخضار في 13-س 9-س 2 بوصة صحن الخبز.
انبسط العجين على سطح العمل ؛ يرش العجين ببذور الشمر.
لفة العجين إلى مستطيل 14 س 10 بوصة; وضع على خليط الخضار.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 30 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.