فطيرة فول الصويا

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 504 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والملح وفول الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول فول الصويا دوسة: صحي فول الصويا بذور الكتان دوسة, طاجن فول الصويا، و فطائر فول الصويا لوصفات مماثلة.