فطيرة زبادي الموز
فطيرة الموز الزبادي هو خالي من الغلوتين وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من الحليب المبخر ، مستخلص الفانيلان ، مسحوق الكاكاو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سكران الموز والجوز الكعك {مع الموز تشوباني الزبادي اليوناني!}, فطائر زبادي الموز ورغيف خبز الموز الصغير، و الموز لاسي-كيفية جعل الموز لاسي-مشروب الزبادي الهندي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الشوفان الملفوف والتمر وخلاصة الفانيليا وعصير البرتقال ومسحوق الكاكاو في وعاء محضر الطعام. امزج لمدة 3 دقائق ، أو حتى يلتصق الخليط معا. اضغط على الخليط برفق حول جوانب وقاعدة طبق فطيرة مقاس 9 بوصات وضعه في الثلاجة.
ضع الجيلاتين في وعاء صغير.
يسكب الماء المغلي فوق الجيلاتين ويحرك حتى يذوب ويترك جانبا ليبرد.
ضع الموز المجمد في محضر الطعام أو الخلاط واخلطه حتى يصبح ناعما.
يضاف الحليب ويخلط لمدة 3-4 دقائق.
إضافة الفانيليا واللبن الزبادي وتخلط جيدا.
يسكب المزيج في قاعدة طبق الفطيرة ويوضع في الثلاجة حتى يتماسك.
انقعي الموز الإضافي في عصير الليمون وقطعيه إلى شرائح وضعيه فوق الفطيرة.