صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

فطيرة خضراء مورقة

فطيرة خضراء مورقة
فطيرة خضراء مورقة تتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. ل $8.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 76% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 161 جرام دهون، وما مجموعه 2263 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والسلق السويسري ، البقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل فطيرة خضراء مورقة, سلطة خضراء مورقة مع الكمثرى، و كالي: الوحش الأخضر المورق.

المكونات

11 رطل كوسة،ملح خشنملح خشن9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرنب الخضر ، قلص ومفروم تقريباالكرنب الخضر ، قلص ومفروم تقريبا1البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2فصوص ثوم محطمةفصوص ثوم محطمة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللفت ، قلص ومفروم تقريبااللفت ، قلص ومفروم تقريبا2(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان المحمص والمفرومالبقان المحمص والمفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة نفخة المعجنات ، إذابةحزمة نفخة المعجنات ، إذابة1WES E فنون اللغة الإنجليزيةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1البصل الحلو ، شرائح رقيقةالبصل الحلو ، شرائح رقيقة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسلق السويسري, قلص والمفروم تقريبا (إن لم يكن كل ما هو متاح, استخدام كل من 1 أو اثنين أو خليط من السبانخ, شرقية أو العادية بوك تشوي, آل)السلق السويسري, قلص والمفروم تقريبا (إن لم يكن كل ما هو متاح, استخدام كل من 1 أو اثنين أو خليط من السبانخ, شرقية أو العادية بوك تشوي, آل)