صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

فطيرة خضراء مورقة

فطيرة خضراء مورقة
فطيرة خضراء مورقة تتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. ل $8.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 76% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 161 جرام دهون، وما مجموعه 2263 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والسلق السويسري ، البقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل فطيرة خضراء مورقة, سلطة خضراء مورقة مع الكمثرى، و كالي: الوحش الأخضر المورق.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجملح خشنملح خشن9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرنب الخضر ، قلص ومفروم تقريباالكرنب الخضر ، قلص ومفروم تقريبا1البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2فصوص ثوم محطمةفصوص ثوم محطمة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللفت ، قلص ومفروم تقريبااللفت ، قلص ومفروم تقريبا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوملتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المحمص والمفرومالبقان المحمص والمفروم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة نفخة المعجنات ، إذابةحزمة نفخة المعجنات ، إذابة1لكل واحد.ملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1البصل الحلو ، شرائح رقيقةالبصل الحلو ، شرائح رقيقة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسلق السويسري, قلص والمفروم تقريبا (إن لم يكن كل ما هو متاح, استخدام كل من 1 أو اثنين أو خليط من السبانخ, شرقية أو العادية بوك تشوي, آل)السلق السويسري, قلص والمفروم تقريبا (إن لم يكن كل ما هو متاح, استخدام كل من 1 أو اثنين أو خليط من السبانخ, شرقية أو العادية بوك تشوي, آل)