صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة الفواكه الحمراء

5
4
3
2
1
فطيرة الفواكه الحمراء

فطيرة الفواكه الحمراء

قد تكون فطيرة الفواكه الحمراء مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مزيج من السكر والزبدة والقرفة المطحونة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل مخلل بصل أحمر, جنوب غرب صلصة تشيلي الحمراء، و الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في قدر ، يمزج التوت والكرز والسكر. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
الكرزالكرز
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يرفع عن النار ويوضع جانبا. في وعاء منفصل ، اخلطي الشوفان والسكر البني والقرفة والزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
القرفةالقرفة
زبدةزبدة
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
استخدم ملعقة مثقوبة لملعقة الفاكهة في قشرة الفطيرة. حاول ألا تضيف الكثير من العصير.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة القشرةفطيرة القشرة
الفاكهةالفاكهة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
5
يرش خليط الشوفان على الوجه.
6
اخبزيها لمدة 10 دقائق في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يحمص الشوفان ويقشر.
المكونات سوف تحتاج
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا