صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة الفواكه الحمراء

فطيرة الفواكه الحمراء
قد تكون فطيرة الفواكه الحمراء مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مزيج من السكر والزبدة والقرفة المطحونة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل مخلل بصل أحمر, جنوب غرب صلصة تشيلي الحمراء، و الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في قدر ، يمزج التوت والكرز والسكر. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
الكرزالكرز
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يرفع عن النار ويوضع جانبا. في وعاء منفصل ، اخلطي الشوفان والسكر البني والقرفة والزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
القرفةالقرفة
زبدةزبدة
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
استخدم ملعقة مثقوبة لملعقة الفاكهة في قشرة الفطيرة. حاول ألا تضيف الكثير من العصير.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة القشرةفطيرة القشرة
الفاكهةالفاكهة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
5
يرش خليط الشوفان على الوجه.
6
اخبزيها لمدة 10 دقائق في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يحمص الشوفان ويقشر.
المكونات سوف تحتاج
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن