فطيرة الفاصوليا البحرية
فطيرة الفاصوليا البحرية هي نباتي وصفة مع 10 حصص. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 974 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بيض وزنجبيل مطحون وقرفة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي يخنة الفاصوليا البحرية, مرق الفاصوليا البحرية، و مرق الفاصوليا البحرية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
في وعاء كبير ، يمزج البيض والحليب المبخر والفاصوليا البحرية المهروسة.
أضف السكر والملح والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب والقرنفل.
امزج حتى تمتزج جميع المكونات جيدا.
صب الخليط في قذيفة المعجنات.
تخبز في فرن محمى لمدة 15 دقيقة. خففي الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) واخبزي 35 دقيقة إضافية.