فطيرة الجزر مع فتات الزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأوروبية ، لذا جرب فطيرة الجزر مع فتات الزعتر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 257 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فتات الخبز الخشنة ، فصوص الثوم ، الكريمة الثقيلة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 37%. حاول فطيرة الجزر مع فتات الزعتر, الطماطم المخبوزة مع فتات خبز القمح الكامل والزعتر، و الربيع الفول والزعتر فلان لوصفات مماثلة.
تعليمات
زبدة لوحة فطيرة زجاجية 10 بوصة ورشها بخفة مع جبنة البارميزان.
في قدر كبيرة ، اطهي الجزر والثوم على البخار حتى يصبح طريا جدا ، حوالي 25 دقيقة.
انقلي الجزر والثوم إلى محضر الطعام وهرسهما حتى يصبح المزيج ناعما.
صب في كريم الثقيلة والحليب وعملية لمزج.
يضاف البيض ، 2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان ، 1 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ويعالج الخليط حتى يمتزج جيدا.
يسكب مزيج الفلان في طبق الفطيرة المحضر. ضع طبق الفطيرة في مقلاة تحميص ضحلة وأضف كمية كافية من الماء الساخن إلى المقلاة للوصول إلى منتصف جانب طبق الفطيرة.
اخبزيها لمدة 40 دقيقة ، أو حتى يتم ضبط الفلان.
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، إرم فتات الخبز مع الزبدة المذابة والزعتر والباقي 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان. يتبل فتات الزعتر بالملح والفلفل.
إزالة الفلان من حمام الماء. سخن اللاحم.
يرش الفلان بفتات الزعتر ويشوى لمدة 30 ثانية ، أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
تقطع إلى 6 أسافين وتقدم دافئة.
المضي قدما: يمكن تجميع الفلان وتبريده لمدة 4 ساعات. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل الخبز.