فطيرة الجبن الخفيفة والفاتنة
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 360 سعرة حرارية. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبنة فيلادلفيا, حليب,بيئة. نوكس الجيلاتين ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة تشمل لايت فاتنة الدجاج, لايت ' ن عصير فاتنة، و فروزن لايت تشيز كيك الشوكولاتة.
تعليمات
مزيج الفتات ، 1/4 كوب من السكر والسمن في وعاء صغير. اضغط على الجزء السفلي والجانب من لوحة فطيرة 9 بوصة.
اخبزيها على درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 5 دقائق ؛ بارد.
يرش الجيلاتين على الحليب في قدر صغير; اسمحوا الوقوف 1 دقيقة. يقلب على نار خفيفة حتى يذوب الجيلاتين تماما ، حوالي 3 دقائق. تبرد قليلا.
يمزج الجبن الكريمي مع 1/2 كوب سكر متبقي في وعاء كبير مع الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة حتى يصبح ناعما.
أضف الفانيليا وقشر الليمون. يمزج تدريجيا في خليط الجيلاتين على سرعة منخفضة حتى يمتزج جيدا.
تصب في القشرة المعدة. ضعيه في الثلاجة من 2 إلى 3 ساعات أو حتى يتماسك.
يزين بشرائح الفراولة قبل التقديم ، إذا رغبت في ذلك.