فطيرة البصل والتين والجبن الأزرق بالكراميل
إذا 96 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, البصل بالكراميل, تين, والجبن الأزرق فطيرة قد تكون مذهلة نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط رحيق المشمش والخل البلسمي والجبن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي الجبن الأزرق وكعكات البصل بالكراميل, الجبن الأزرق ومربعات البصل بالكراميل، و برغر صغير بالجبن والبصل بالكراميل.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير. جلب ليغلي ، ويطهى 5 دقائق.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 30 دقيقة.
قم بتغطية مقلاة متوسطة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف البصل والخل ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيا عميقا مع التحريك بشكل متكرر.
يرفع عن النار; ضجة في خليط التين والجبن. توضع جانبا.
ضع 1 ورقة فيلو على سطح العمل (تغطية العجين المتبقية للحفاظ على من التجفيف) ؛ معطف خفيف مع رذاذ الطبخ. العمل مع 1 ورقة فيلو في وقت واحد, معطف المتبقية 7 أوراق فيلو مع رذاذ الطبخ, وضع واحد فوق الآخر.
ضع ورقة من غلاف بلاستيكي فوق فيلو ، واضغط برفق لإغلاق الأوراق معا ؛ تجاهل غلاف بلاستيكي.
ملعقة خليط البصل على طول 1 حافة طويلة من فيلو, ترك الحدود 2 بوصة. أضعاف على حواف قصيرة من فيلو لتغطية 2 بوصة من خليط البصل على كل نهاية.
بدءا من حافة طويلة مع الحدود 2 بوصة, نشمر هلام لفة الأزياء. (لا لفة بإحكام ، أو ستروديل قد تقسيم.)
ضع فطيرة ، الجانب التماس أسفل ، على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ. يسجل الشقوق قطري في الجزء العلوي من فطيرة باستخدام سكين حاد. رش فطيرة بخفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
يرش السكر البودرة على الوجه.