صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

فطيرة البصل والتين والجبن الأزرق بالكراميل

فطيرة البصل والتين والجبن الأزرق بالكراميل
إذا 96 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, البصل بالكراميل, تين, والجبن الأزرق فطيرة قد تكون مذهلة نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط رحيق المشمش والخل البلسمي والجبن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي الجبن الأزرق وكعكات البصل بالكراميل, الجبن الأزرق ومربعات البصل بالكراميل، و برغر صغير بالجبن والبصل بالكراميل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير. جلب ليغلي ، ويطهى 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 30 دقيقة.
4
قم بتغطية مقلاة متوسطة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يضاف البصل والخل ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيا عميقا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
يرفع عن النار; ضجة في خليط التين والجبن. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
7
ضع 1 ورقة فيلو على سطح العمل (تغطية العجين المتبقية للحفاظ على من التجفيف) ؛ معطف خفيف مع رذاذ الطبخ. العمل مع 1 ورقة فيلو في وقت واحد, معطف المتبقية 7 أوراق فيلو مع رذاذ الطبخ, وضع واحد فوق الآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
8
ضع ورقة من غلاف بلاستيكي فوق فيلو ، واضغط برفق لإغلاق الأوراق معا ؛ تجاهل غلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
9
ملعقة خليط البصل على طول 1 حافة طويلة من فيلو, ترك الحدود 2 بوصة. أضعاف على حواف قصيرة من فيلو لتغطية 2 بوصة من خليط البصل على كل نهاية.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
10
بدءا من حافة طويلة مع الحدود 2 بوصة, نشمر هلام لفة الأزياء. (لا لفة بإحكام ، أو ستروديل قد تقسيم.)
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
11
ضع فطيرة ، الجانب التماس أسفل ، على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ. يسجل الشقوق قطري في الجزء العلوي من فطيرة باستخدام سكين حاد. رش فطيرة بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
12
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
13
يرش السكر البودرة على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
14
قدميها دافئة.