فطر الفاصوليا الخضراء
قد يكون الفطر الفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 42 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، والفطر ، والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفاصوليا الخضراء مع الفطر والكراث, الفاصوليا الخضراء والفطر الاتحاد الافريقي غراتان، و الفاصوليا الخضراء والفطر مقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا في سلة بخارية.
ضعها في قدر على 1 بوصة. من الماء ؛ جلب ليغلي. يغطى المزيج ويبخر لمدة 7-8 دقائق أو حتى يصبح طريا. في هذه الأثناء ، في مقلاة ، اقلي الفطر بالزيت لمدة 5-7 دقائق أو حتى ينضج.
استنزاف الفاصوليا ؛ إضافة الفطر. في وعاء صغير ، اخلطي عصير الليمون والخردل والملح والفلفل.
رذاذ على الخضار وإرم إلى معطف.