صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة15
مجلة

فطائر نخالة بذور الكتان

فطائر نخالة بذور الكتان
قد تكون فطائر نخالة بذور الكتان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 221 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفانيليا والحليب وبذور الكتان الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي فطائر الكتان بنخالة الشوفان, بلاك بيري الخوخ الشوفان نخالة الكعك مع شيا + الكتان، و آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك.

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجميع نخالة الحبوبجميع نخالة الحبوب2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح اللوزشرائح اللوز1أوريو محشو مزدوجملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1أوريو محشو مزدوج1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة1الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجمدالتوت البري المجمد791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبيض ، الخافقالبيض ، الخافق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ٪ حليب قليل الدسم1 ٪ حليب قليل الدسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1أوريو محشو مزدوجسبليندا الحبيبيةسبليندا الحبيبية1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمزيج السكر البني سبليندامزيج السكر البني سبليندا1أوريو محشو مزدوجشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع