فطائر رقائق الشوكولاتة متعددة الحبوب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر رقائق الشوكولاتة متعددة الحبوب. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والملح والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بسكويت رقائق الشوكولاتة متعدد الحبوب, بسكويت رقائق الشوكولاتة الداكنة متعدد الحبوب، و الفطائر متعددة الحبوب.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي نخالة الشوفان والدقيق والبيكنج باودر وصودا الخبز والملح. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الزبادي والحليب والبيض والزيت حتى يمتزجوا.
يسكب مزيج الزبادي في خليط نخالة الشوفان ويحرك حتى لا يمتزج تماما (لا يزال يتعين عليك رؤية كتل من الدقيق). أضعاف في رقائق الشوكولاته حتى مختلطة فقط.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. سخن الفرن إلى 200 فهرنهايت.
سخني صينية أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة. ضباب مع رذاذ الطبخ (أو فرشاة مع الزبدة المذابة) وإسقاط الخليط بنسبة 1/4 كوبفولس. يطهى حتى يصبح الجانب السفلي ذهبيا (ارفع بلطف باستخدام ملعقة للتحقق) ، من 2 إلى 3 دقائق. الفطائر الوجه ويطهى حتى احمر على الجانب الآخر ، حوالي 1دقيقة أطول. حافظ على الفطائر دافئة على طبق عازل للحرارة في الفرن أثناء طهي الفطائر المتبقية. تمرير شراب القيقب الدافئ على الطاولة مع الفطائر ، إذا رغبت في ذلك.