فطائر دقيق الذرة
قد تكون فطائر دقيق الذرة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 10. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك مسحوق الخبز ودقيق الذرة والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فطائر دقيق الذرة, فطائر دقيق الذرة، و فطائر دقيق الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات التالية 5 في وعاء كبير ؛ يقلب مع خفاقة.
الجمع بين البيض والمكونات 3 المقبلة في وعاء.
يضاف خليط البيض إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يمتزج جيدا.
ملعقة 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة على صينية نونستيك الساخنة أو مقلاة نونستيك المغلفة مع رذاذ الطبخ. اقلب الفطائر عندما تكون القمم مغطاة بالفقاعات وتبدو الحواف مطبوخة.