صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر دقيق الذرة

فطائر دقيق الذرة
قد تكون فطائر دقيق الذرة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 10. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك مسحوق الخبز ودقيق الذرة والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فطائر دقيق الذرة, فطائر دقيق الذرة، و فطائر دقيق الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
2
يمزج الدقيق والمكونات التالية 5 في وعاء كبير ؛ يقلب مع خفاقة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
الجمع بين البيض والمكونات 3 المقبلة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف خليط البيض إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
5
ملعقة 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة على صينية نونستيك الساخنة أو مقلاة نونستيك المغلفة مع رذاذ الطبخ. اقلب الفطائر عندما تكون القمم مغطاة بالفقاعات وتبدو الحواف مطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة