صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر الليمون والتوت

فطائر الليمون والتوت
فطائر الليمون والتوت تتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 217 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من غراهام المفرقع فطيرة القشور ، جلد تحتل المرتبة الاولى ، الحليب المكثف ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول التوت كريم الليمون الفطائر, فطائر جبن التوت والليمون، و التوت الليمون الزعتر الفطائر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 3/4 كوب جلد تحتل المرتبة الاولى, حليب, قشرة الليمون, وعصير الليمون; يقلب حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
2
ضع 3 توت في كل قشرة فطيرة. ملعقة ملء بالتساوي في القشور على رأس التوت. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
3
بوظة المتبقية 1/4 كوب جلد تتصدر بالتساوي على الفطائر, وأعلى بالتساوي مع التوت الطازج المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية