صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر اللحم المفروم اللذيذة الصغيرة (الخضروات)

فطائر اللحم المفروم اللذيذة الصغيرة (الخضروات)
حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 10 والتكاليف 53 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الطماطم المعلبة لديها 23 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، نصف لتر / 1 كوب الخضار الأسهم ، نصف لتر / ½ كوب النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر اللحم المفروم البرتقالية الصغيرة, لحم الضأن المفروم اللذيذ (مع دبس الرمان)، و فطائر الخضروات المكسيكية البسيطة سهلة للغاية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/غاز 6 / مروحة 180 درجة مئوية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
اقلي البصل والثوم في زيت الزيتون حتى يصبح طريا وشفافا.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الجزر ويطهى برفق لبضع دقائق حتى يبدأ في النعومة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
4
يضاف الفطر ويطهى لبضع دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
5
إضافة اللحم المفروم الخضروات ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضروات ينهارالخضروات ينهار
6
اخلطي دقيق الذرة مع القليل من المرق واخلطيهم.
المكونات سوف تحتاج
قصب حلوى إضافيةقصب حلوى إضافية
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
7
أضف باقي المرق والنبيذ. يطهى المزيج برفق لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى يتكاثف المرق. الموسم وتوضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
8
طرح المعجنات وقطع 24 الدوائر. خط القصدير الكعك مع 12 من الدوائر وملء مع ملء اللحم المفروم. الرطب حافة المعجنات وأعلى مع دائرة المعجنات أخرى. قرصة معا لختم. قم بعمل قطع صغير في الجزء العلوي من كل منهما لإخراج البخار.
المكونات سوف تحتاج
لحم مفروملحم مفروم
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
9
ادهني كل فطيرة بالحليب أو غسل البيض واخبزيها في الفرن لمدة 20-25 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو