فطائر اللحم المفروم اللذيذة الصغيرة (الخضروات)
حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 10 والتكاليف 53 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الطماطم المعلبة لديها 23 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، نصف لتر / 1 كوب الخضار الأسهم ، نصف لتر / ½ كوب النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر اللحم المفروم البرتقالية الصغيرة, لحم الضأن المفروم اللذيذ (مع دبس الرمان)، و فطائر الخضروات المكسيكية البسيطة سهلة للغاية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/غاز 6 / مروحة 180 درجة مئوية.
اقلي البصل والثوم في زيت الزيتون حتى يصبح طريا وشفافا.
يضاف الجزر ويطهى برفق لبضع دقائق حتى يبدأ في النعومة.
يضاف الفطر ويطهى لبضع دقائق أخرى.
إضافة اللحم المفروم الخضروات ويقلب جيدا.
اخلطي دقيق الذرة مع القليل من المرق واخلطيهم.
أضف باقي المرق والنبيذ. يطهى المزيج برفق لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى يتكاثف المرق. الموسم وتوضع جانبا لتبرد.
طرح المعجنات وقطع 24 الدوائر. خط القصدير الكعك مع 12 من الدوائر وملء مع ملء اللحم المفروم. الرطب حافة المعجنات وأعلى مع دائرة المعجنات أخرى. قرصة معا لختم. قم بعمل قطع صغير في الجزء العلوي من كل منهما لإخراج البخار.
ادهني كل فطيرة بالحليب أو غسل البيض واخبزيها في الفرن لمدة 20-25 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون.