صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

فطائر القرفة الدوامة

فطائر القرفة الدوامة
القرفة دوامة الكعك هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 138 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب والسكر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 26%. حاول القرفة دوامة زبدة الفول السوداني الموز الكعك + فيديو, الفطائر دوامة القرفة، و خبز القرفة الدوامة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي المكونات الجافة معا (الدقيق من خلال بذور الكتان) في وعاء كبير. في وعاء أصغر ، اخلطي المكونات الرطبة (الزبادي من خلال الصبار). في وعاء أصغر ، اخلطي السكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتانبذور الكتان
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يسكب المزيج الرطب في خليط الدقيق ويقلب حتى يصبح مبللا تماما. لا تغلب أو أوفيرميكس. ملعقة حول 1 يكوم ملعقة كبيرة من الخليط في كل كوب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
3
رشي كل فطيرة نصف ممتلئة بـ 1/2 ملعقة صغيرة من سكر القرفة واملأها بالخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
4
يرش السكر القرفة المتبقية على كل الكعك. خذ مسواك أو سكين رقيقة ، أدخله في الخليط ودوامة بلطف.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
5
اخبزيها لمدة 17-22 دقيقة ، حتى يخرج عود أسنان في وسط الكعك نظيفا. تبرد لبضع دقائق قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرحيق الصباررحيق الصبار2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد11 رطل كوسة،حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات11 رطل كوسة،يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا2(شتاء)بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب الصويا (أو غيرها من الحليب غير الألبان)حليب الصويا (أو غيرها من الحليب غير الألبان)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي الصويازبادي الصويا4(شتاء)السكر (بديل رحيق الصبار إذا كنت تجرؤ)السكر (بديل رحيق الصبار إذا كنت تجرؤ)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق غير مبيضدقيق غير مبيض11 رطل كوسة،6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق القمح الكامل (استخدمت القمح الكامل الأبيض)دقيق القمح الكامل (استخدمت القمح الكامل الأبيض)