فطائر الشوكولاتة قليلة الدسم
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي خفض الدهون الكعك الشوكولاته المحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البيض ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطائر التوت والفراولة قليلة الدسم, خبز الموز بالشوكولاتة قليل الدسم بالقمح الكامل، و إيجليس الشوكولاته الشوكولاته رقاقة الكعك / مزدوجة الشوكولاته الكعك.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت 6 أكواب مافن مع بطانات ورقية
كومة حوالي 8 مناشف ورقية على العداد وصب عصير التفاح على المناشف الورقية.
انشر عصير التفاح في دائرة بعرض المناشف تقريبا للسماح للمناشف بامتصاص الرطوبة من عصير التفاح;
اتركيه لمدة 5 دقائق. ربما يمكنك القيام بهذه الخطوة في مصفاة ، لكنني فعلت ذلك بالمناشف.في هذه الأثناء ، اخلطي الدقيق ومسحوق الكاكاو وصودا الخبز والبيكنج بودر والملح معا في وعاء خلط صغير.اكشط عصير التفاح المصفى (يجب أن يكون الوزن 5 أونصات ، ويجب أن يكون الحجم الآن ممتلئا-كوب) من المنشفة وضعه في وعاء خلط ثان. ضجة في السكر البني والبيض واللبن والزيت والفانيليا.
يسكب المزيج الجاف في خليط عصير التفاح ويقلب بضع ضربات ، ثم يضاف رقائق الشوكولاتة ويقلب حتى يمتزج.يقسم الخليط بالتساوي بين 6 أكواب مافن ، ويملأ إلى الأعلى ، ويخبز لمدة 20-24 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان أو عود أسنان في المنتصف نظيفا.يجعل 6 ملاحظة: حاول استبدال 5 أوقية (نصف كوب يكوم) من اليقطين أو 5 أوقية الموز المهروس لصلصة التفاح.