صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر الشوكولاتة قليلة الدسم

فطائر الشوكولاتة قليلة الدسم
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي خفض الدهون الكعك الشوكولاته المحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البيض ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطائر التوت والفراولة قليلة الدسم, خبز الموز بالشوكولاتة قليل الدسم بالقمح الكامل، و إيجليس الشوكولاته الشوكولاته رقاقة الكعك / مزدوجة الشوكولاته الكعك.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت 6 أكواب مافن مع بطانات ورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
كومة حوالي 8 مناشف ورقية على العداد وصب عصير التفاح على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
نكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
انشر عصير التفاح في دائرة بعرض المناشف تقريبا للسماح للمناشف بامتصاص الرطوبة من عصير التفاح;
المكونات سوف تحتاج
نكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
اتركيه لمدة 5 دقائق. ربما يمكنك القيام بهذه الخطوة في مصفاة ، لكنني فعلت ذلك بالمناشف.في هذه الأثناء ، اخلطي الدقيق ومسحوق الكاكاو وصودا الخبز والبيكنج بودر والملح معا في وعاء خلط صغير.اكشط عصير التفاح المصفى (يجب أن يكون الوزن 5 أونصات ، ويجب أن يكون الحجم الآن ممتلئا-كوب) من المنشفة وضعه في وعاء خلط ثان. ضجة في السكر البني والبيض واللبن والزيت والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
نكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
(كيبلر)(كيبلر)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
5
يسكب المزيج الجاف في خليط عصير التفاح ويقلب بضع ضربات ، ثم يضاف رقائق الشوكولاتة ويقلب حتى يمتزج.يقسم الخليط بالتساوي بين 6 أكواب مافن ، ويملأ إلى الأعلى ، ويخبز لمدة 20-24 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان أو عود أسنان في المنتصف نظيفا.يجعل 6 ملاحظة: حاول استبدال 5 أوقية (نصف كوب يكوم) من اليقطين أو 5 أوقية الموز المهروس لصلصة التفاح.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)
الموز المهروسالموز المهروس
نكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
عيدان تناول الطعامعيدان تناول الطعام
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف