فطائر التفاح والجزر والكوسا الصحية

قد تكون فطائر التفاح والجزر والكوسة الصحية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 وجد الناس هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك تفاح ومسحوق خبيز ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر الجزر والكوسا الصغيرة الصحية, فطائر الجزر الصحية من عصير التفاح، و فطائر الجزر الصحية لوصفات مماثلة.