صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

فطائر البازلاء ذات العيون السوداء مع صلصة الثوم والفلفل

5
4
3
2
1
فطائر البازلاء ذات العيون السوداء مع صلصة الثوم والفلفل

فطائر البازلاء ذات العيون السوداء مع صلصة الثوم والفلفل

قد تكون فطائر البازلاء ذات العيون السوداء مع صلصة الفلفل والثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 223 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من البازلاء ذات العيون السوداء وملح الكوشر والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول الفلفل الأحمر-أسود العينين البازلاء السالسا, كعك البازلاء ذو العيون السوداء مع صلصة الفلفل الأحمر والتوت البري، و الروبيان والفلفل الأسود الثوم والبازلاء السوداء العينين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الثوم المفروم والفلفل الحار في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع 1 ملعقة صغيرة من خليط الثوم في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البازلاء إلى خليط الثوم المتبقي في وعاء كبير ؛ يهرس الخليط مع هراسة البطاطس. يضاف الفلفل الحلو ، 1/4 كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة ، الكمون ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، والبيض ، مع التحريك حتى تمتزج جيدا. قسم الخليط إلى 12 جزءا متساويا (حوالي 1/4 كوب لكل منهما) ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الثومالثوم
البطاطاالبطاطا
الكمونالكمون
البازلاءالبازلاء
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
وعاءوعاء
4
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة 6 الفطائر; يطهى 4 دقائق على كل جانب أو حتى احمر. كرر الإجراء مع ما تبقى من 1 1/2 ملعقة شاي زيت الزيتون و 6 الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
6
إضافة المتبقية 2 ملعقة طعام المفروم الكزبرة الطازجة, تبقى 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, الطماطم المفروم, وعصير الليمون الطازج إلى خليط الثوم محفوظة في وعاء; يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
عصير الليمونعصير الليمون
الثومالثوم
طماطمطماطم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يقدم مع الفطائر.
8
ملاحظة البيرة: في بعض الأحيان يكون من الممتع استحضار القليل من أشعة الشمس مع وجبات الخريف. وهذه الفطائر الذي تغلب عليه اسهم السالسا بمناسبة مثالية للاستمتاع البيرة البحر الكاريبي منعشة مثل الجعة الشريط الأحمر (50 $/ستة حزمة) من جامايكا. تميل البيرة التي يتم تطويرها جنبا إلى جنب مع المأكولات الحارة إلى أن تكون خفيفة الجسم ومتوازنة ومحايدة وقابلة للتجديد بشكل لا يصدق ، مما يجعل هذه البيرة خيارا جيدا مع فلفل سيرانو والكمون. -- جيفري ليندنموث
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانوفلفل سيرانو
الكمونالكمون
البيرةالبيرة
السالساالسالسا

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يمكن إرفاقها مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كونشا ص تورو ماركيز دي كازا كونشا بينوت نوير. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
حساسة اللون الأحمر العميق. يقدم الأنف روائح مركزة من الفراولة والتوت. يقدم الحنك ملمسا راقيا ونكهات معقدة من الكرز والتوت وعرق السوس مع بنية بارزة. يشعر الخصبة جدا ، غرامة وحساسة.يتزاوج هذا النبيذ متعدد الاستخدامات جيدا مع اللحوم البيضاء مثل الأرانب أو لحم الخنزير أو السمان وكذلك مع الأسماك الدهنية والمحار في المستحضرات الخفيفة والحساسة. كما أن الأسعار جيدة مع الأطباق الآسيوية مثل البطاطس المقلية والكاري المعتدل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا