فريك وهمهمات
فريك وهمهمات قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1135 سعرة حرارية, 81 جرام بروتين، و 55 جرام دهون لكل وجبة. ل 9 9.03 لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الضحى التي تخدم 2. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو, سمك الصخور, ملح وفلفل كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول همهمات عنبية, لحم العجل هنتر مع فريك الجبن الجنوبي: جايجرشنيتزل مع فريك الجبن الجنوبي، و فريك فطيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
أولا ، إعداد فريك. يغلى الماء والملح في قدر ثقيل القاع.
الخفقان طوال الوقت ، إضافة فريك في دفق مستمر. خففي الحرارة إلى منخفضة أو متوسطة منخفضة واطهيها مع التحريك المتكرر لمدة 10 دقائق أو حتى تتفتح الحبيبات وتصبح كريمية. ضجة في الزبدة وطعم الملح. الدفء.
يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد إلى المناشف الورقية لاستنزاف.
يضاف البصل إلى المقلاة ويقلى في دهن لحم الخنزير المقدد حتى يصبح طريا. الدفء.
يغطى الفيليه جيدا بتوابل الكاجون ويرش كلا الجانبين بالملح والفلفل.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة ونظيفة أو في مقلاة لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة عالية.
يضاف شرائح السمك ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، أو حتى ينضج تماما. أثناء طهي السمك ، اكسر البيض في المقلاة واقليه بجانب السمك ، أو اقليه في مقلاة منفصلة إذا لم تكن المقلاة كبيرة بما يكفي لاستيعاب كليهما.
تسكب الحصى في وعاءين ضحلين كبيرين ويرش مع لحم الخنزير المقدد والبصل المقلي. أعلى كل مع 2 شرائح السمك والتاج مع بيضة.
ضعي شرائح الأفوكادو والطماطم على الجانب وتبليها بالملح والفلفل.
مكان الرجال الأسماك من قبل طاقم بايك
مكان السمك, (ج ) Studio 2013 فايكنغ ستوديو