فريك هامي سريع

قد تكون فريك هامي السريعة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 335 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي ، فريك ، ماء ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول فريك هامي سريع, هامي داون، و سريع سريع سريع الخبز الصودا لوصفات مماثلة.