صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

فريتيل دي كوسة وريكوتا

فريتيل دي كوسة وريكوتا
قد تكون فريتيل دي كوسة وريكوتا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر,, الريكوتا حليب الأغنام سردينيا ل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي فطائر الروم والريكوتا: فريتيل دي ريكوتان إي روم, زهور الكوسة المقلية مع الجاموس الريكوتا: فيوري دي زوكا فريت كون ريكوتا دي بوفالان إي بومودوري، و فطائر القرنبيط (فريتيل دي كافالوفيوري).

تعليمات

1
ابشر الكوسة بمبشرة يدوية في وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
المبشرةالمبشرة
2
يضاف الثوم والبصل الأخضر والريكوتا ويحرك المزيج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
يضاف الفلفل وقشر الليمون والبيض ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
4
يضاف الدقيق ، من ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار لتجنب الكتل ، حتى يتم خلط الدقيق بالكامل. في مقلاة 12 إلى 14 بوصة ، سخني الزيت حتى 375 درجة فهرنهايت ، أو تحت نقطة التدخين مباشرة. مغرفة 1/8 كوب من خليط الكوسة وإسقاط بلطف في الزيت الساخن. مع الحرص على عدم ازدحام المقلاة ، أضف ثلاث إلى أربع مغارف أخرى متشابهة الحجم. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 45 ثانية ، ويقلب بملعقة. استمر في الطهي حتى يتم الانتهاء من كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
صفي كل منها على مناشف ورقية قبل وضعها على طبق التقديم مع شرائح الليمون وسلطة راديتشيو.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®