فريتاتا مع الهليون ولحم الخنزير المقدد الكندي والبارميزان

فريتاتا مع الهليون ولحم الخنزير المقدد الكندي والبارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 238 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب الخالي من الدسم ولحم الخنزير المقدد الكندي وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الهليون ولحم الخنزير المقدد الكندي والجبن فريتاتا: منخفض الكربوهيدرات, لحم الخنزير المقدد الكندي وفريتاتا البطاطس، و بروكوليني بيكون فريتاتا الكندية.