صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

فرحة الفاكهة المجمدة

5
4
3
2
1
فرحة الفاكهة المجمدة

فرحة الفاكهة المجمدة

تتطلب لعبة Frozen Fruit Delight ما يقرب من 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 125 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون. مقابل 1.15 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الموز والفواكه والسكر ولبن الفانيليا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة سيئة إلى حد ما بنسبة 31%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: فرحة التوت المجمدة، فرحة الفواكه المجمدة، فرحة النعناع المجمدة.

تعليمات

1
ضع محتويات عبوة فواكه مشكلة مجمدة في طبق آمن للميكروويف. ميكروويف، غير مغطى، بقوة 50% لمدة دقيقة واحدة. كرر مع الفاكهة المختلطة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
عبوات لكل) فواكه مشكلة مجمدة غير محلاةعبوات لكل) فواكه مشكلة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوب (12 أونصة) زبادي بالفانيليا1-1/2 كوب (12 أونصة) زبادي بالفانيليا
2
في الخلاط، ضعي نصف كمية الفاكهة واللبن والموز والسكر؛ قم بتغطيته ومعالجته حتى يصبح ناعمًا (سيكون الخليط سميكًا).
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
ننقله إلى أطباق التقديم. يكرر.
4
يُقدم على الفور أو يُجمد لمدة تصل إلى 4 ساعات.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا