فاصوليا مارلين الخضراء الإيطالية
قد تكون الفاصوليا الخضراء الإيطالية من مارلين وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والفلفل وفتات الخبز الإيطالية المتبلة والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فاصوليا خضراء مبردة إيطالية, الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة، و فطيرة بلاك بيري مارلين باتالي.
تعليمات
ضعي الفاصوليا الخضراء في قدر بغطاء واسكبي كمية كافية من الماء فوق الفاصوليا لتغطيتها ؛ يغلى المزيج. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة وقم بتغطيتها ؛ يترك على نار خفيفة حتى تنضج الفاصوليا ولكنها لا تزال مقرمشة ، حوالي 10 دقائق.
انشر الفاصوليا على مناشف ورقية حتى تجف.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة ؛ قلب فتات الخبز وجبن البارميزان في الزبدة المذابة. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ أضيفي الفاصوليا واطهيها وقلبي حتى تسخن الفاصوليا وتبدأ الفتات في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
يرش البقدونس فوق الخليط للتقديم.