فاصوليا خضراء مقلية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء المتقرحة بالمقلاة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 57 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملح الكوشر والنبيذ والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء والطماطم (البندورة), فاصوليا خضراء متقرحة مع بيستو الطماطم واللوز، و شريحة لحم مزججة بالصويا مع فاصوليا خضراء متقرحة.
تعليمات
سخني مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل الأحمر المسحوق والفاصوليا الخضراء ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يتقرح.
إضافة النبيذ; طبخ 2 دقائق أو حتى يتبخر السائل, التحريك في كثير من الأحيان.