فاصوليا خضراء متبلة هندية

قد تكون الفاصوليا الخضراء المتبلة الهندية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 91 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من بذور الخردل ، رقائق الفلفل الحار ، فص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 64%. وصفات مماثلة تشمل الفول الهندي متبل, حبوب التوت البري الهندي المتبل، و الفاصوليا سلسلة متبل الهندي.