فاصوليا خضراء متبلة مع الطماطم والزيتون والفيتا

الفاصوليا الخضراء المتبلة مع الطماطم والزيتون والفيتا قد تكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 163 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيتون كالاماتان وفصوص الثوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء مع الطماطم والزيتون والبيض, الفاصوليا الخضراء والطماطم والزيتون الأسود، و فاصوليا خضراء سوتيه بالزيتون والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.