صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

فاصوليا خضراء سهلة التحضير في المنزل

فاصوليا خضراء سهلة التحضير في المنزل
يستغرق تحضير الفاصوليا الخضراء على الطريقة المنزلية السهلة حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 106 سعر حراري . مقابل 59 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 43 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. أحب بعض الأشخاص هذا الطبق الجانبي حقًا. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المقدد ومرق الدجاج والفاصوليا الخضراء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمه لك Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونظام Whole 30. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 53% ، وهي جيدة. الوصفات المشابهة هي Homestyle Sloppy Joes و Barbecue Green Beans و Black Beans & Green Peas With Rice & Barley .

تعليمات

1
سخّن قدرًا على نار متوسطة، وأضف قطع لحم الخنزير المقدد. قلّبها لبضع دقائق، ثم أضف البصل. اطبخها وقلّبها حتى ينضج البصل، لمدة خمس دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
اسكبي الفاصوليا الخضراء، ثم فتتي مكعب مرق اللحم. قلبي المكونات جيدًا، ثم اتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة تقريبًا. إذا رغبتِ في تركها على نار هادئة لفترة أطول، أضيفي المزيد من الماء لمنع احتراق الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
مكعب ماجيمكعب ماجي
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)