غولاش مكسيكي سهل
من السهل اليخني المكسيكي يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.13 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 479 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك صلصة ومعكرونة الكوع والذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأوروبي الشرقي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. حاول من السهل كرات اللحم اليخني, غولاش سريع وسهل، و من السهل لحم البقر اليخني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب اللحم البقري والبصل والفلفل وصلصة رسيستيرشاير في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونها بنيا ومتفتتا ، من 5 إلى 7 دقائق ؛ يصفى ويخلص من الشحوم.
أضف الطماطم والذرة والسالسا وتوابل التاكو. يغطى ويترك على نار خفيفة أثناء تحضير المعكرونة.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي ، واحيانا اثارة حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، 8 دقائق.
استنزاف. يقلب المعكرونة في خليط اللحم البقري.